Il dimagrimento, l’incubo per i “diversamente sportivi”

Se l’attività sportiva che preferisci è lo zapping allora questo articolo fa al caso tuo! Il dimagrimento non è da considerarsi solo un problema estetico.

Spesso è il primo errore che facciamo quello di dire davanti allo specchio, vabbè un po di pancia ma io sto bene così, non è vero, perchè se il nostro occhio ci dice che stiamo bene il problema più grave non è sicuro all’esterno ma con l’andare del tempo il sovrappeso, anche se leggero, può provocare problemi anche gravi, dalla circolazione alle ossa.

Quindi non nascondiamoci e cominciamo a pensare per la nostra salute a come fare per migliorarla grazie al raggiungimento del peso forma, anche se non si deve cadere nel limbo opposto, non si deve dimagrire eccessivamente, il giusto per il nostro corpo in base all’altezza ed alla corporatura, perchè anche l’esser troppo magri non è salutare.

Evitiamo diete drastiche perchè non portano a risultati ma con piccoli accorgimenti possiamo migliorare la linea e stare meglio.

dimagrimento salutePer prima cosa impariamo a fare le scale e non usare ascensori, all’inizio lo troveremo pesante ma con il tempo diventerà una delle buone abitudini.
Quando la strada da fare non è molta impariamo ad andarci in bicicletta o a piedi, qui avremo un doppio vantaggio oltre a quello della salute avremo anche il risparmio di carburante.

Non passerà molto tempo che capiremo che queste due sane abitudini ci sono molto d’aiuto e senza accorgercene cominceremo a preferire una passeggiata al divano, magari in compagnia di amici per due chiacchiere così evitiamo tutti la palestra e staremo meglio.

Altre abitudini da cambiare sono quelle a tavola, il mangiare corretto e sano è infatti il punto cardine per perdere peso, insieme ad una corretta idratazione del corpo, evitate di condire molto e provate come alternativa le spezie, scoprirete un mondo nuovo e sano di sapori di cui ignoravate l’esistenza.

Mangiate frutta e verdure in quantità perchè sono ricchi di proteine e vitamine ma scegliete sempre quelle di stagione evitate quelle sott’olio o concedetevele per un’aperitivo con gli amici.

Tutto questo però deve diventare con calma parte della vita, ma non deve diventare ossessione perchè il nostro cervello tende poi a calcolarlo come un problema e quindi otterrete il risultato contrario.

Esistono in commercio integratori alimentari in grado di aiutarti ad ottenere dei risultati visibili in tempi più brevi aiutando l’assorbimento dei grassi grazie alla presenza di fibre, ad esempio un prodotto molto utile è xls medical, che si divide per differenti esigenze, se il tuo problema è quello di drenare i liquidi trovi prodotti appositi, se devi bruciare i grassi sei nel posto giusto, insomma esistono varianti per tutti i tipi di esigenze di perdita di peso o per aiutare ad eliminare la cellulite, quindi ti consiglio di seguire cosa ho detto e visitare il sito farmatop dove troverete tutti gli integratori per ogni esigenza.

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